シリーズ【免疫を高める食事③】～睡眠～

お待たせしました！！

シリーズ【免疫力を高める食事③】

～睡眠～を開催します。

最終章に〔睡眠〕を選んだ理由は、

免疫は睡眠との関係が

とても深いからです。

睡眠は量より質！

良い眠りは病気や

アレルギー発症を抑えるだけでなく、

アルツハイマー予防にも効果があります。

子どもたちが発熱したり風邪をひいて

一番近くでお世話をしてても

私はこの１年うつることなく

元気に過ごしてきました。

〔睡眠〕を意識したことも

一つかなと思っています^_^

「風邪をひいたらよく寝ること」

と昔から言われるように、

免疫力を向上するには

質の良い睡眠が鍵となります。

今回のセミナーは

腸内環境や体内時計の観点から

お伝えすると共に、

「噛むこと」の大切さや

カフェインの作用など

〔食と睡眠〕の関係を

探っていきたいと思います。

ぜひ最終章～睡眠～をお楽しみください！！

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シリーズ【免疫力を高める食事】

～第三回・睡眠～

《開催日》４月２２日(日)

《時 間》１０：１５～１１：３０

《場 所》まちなかキャンパス 503号室

《定 員》１０名

《参加費》２０００円

※お子さま連れ可能です☆

《申し込み》

food.c.1981@gmail.com まで

(1) お名前 (2)講座名 (3)講座日時 を記入の上、メールにてお申し込みください。

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☆3/4(日)

好評につき再開催する

シリーズ【免疫力を高める食事①】

～腸内環境～はまだまだ参加募集中です！

2/25(日)にお申し込みができなかった方、

ぜひこの機会にお待ちしております。

☆3/18(日)

シリーズ【免疫力を高める食事②】

～体内時計～は満席となり、

募集を締め切らせていただきます。

ありがとうございました^_^