シルシアーサナワークショップ

来週9月11日（日）

10時〜12時

シルシアーサナワークショップを開催します

シルシアーサナはサハスララチャクラを活性化するので、ヨガのアーサナの王様といわれています。

体全体、マインド、神経やホルモンの線を活性化します。

逆転のポーズなので、恐怖心があるかもですが、

しっかり体幹を入れて、軸を通せば出来ます！

少人数でしっかりサポートするので、

興味のある方、チャレンジしたい方、

是非ご参加ください。

出来るけどゆっくり上がってゆっくり降りれないって方も、コツを掴めば大丈夫*ˊᵕˋ)੭

練習しましょう！