ピラティス✖️オーソティクス

おはようございます！

あっという間に今年も終わりそうですね、、

身体の土台である、足。

足裏3点(左右6点)を使って立ててますか？！

(踵・母指球・小指球🦶)

また、足のアーチは？！

足の裏って意識したことありますか？

運動連鎖で足元がずれると、代償しながらバランスを取ります。

歪みのあるまま、体を使うと痛みや炎症になります。

ピラティスして、正しい骨のアライメントで正しく関節を動かすことで、しなやかな筋肉がついてきます。

私は外反母趾があるんですが、ピラティスしてだいぶ改善されました！

脚のラインも変わりました。

股関節の動かし方が、だいぶわかってきた感覚です。

なので、外反母趾の進行を止めれたのかなと思っています。

足部って、すごく深いし大事だなと気づいたタイミングで、オーソティクスの計測会に行く機会がありました。

計測から1ヶ月、オーダーした自分の足に合ったオーソティクスが届いてピラティスしたら、すごい安定感。

今まで難しいなと思ってたエクササイズも感覚が変わって、めっちゃ動きやすい。

日常生活でも、30kgの娘を抱っこしても腰に負担なし。

びっくりするレベルです。

ピラティス✖️オーソティクス

最高な組み合わせです。

是非、スタジオで体験してみてください！！