【9月 Wednesday 中之島 夜ヨガ】

9月のマミヨガ🧘‍♀️🗓

今年のような酷暑を終え

秋風が吹き出したこの時期🍁

二十四節気は【白露】

このタイミングで

養生したいのは

「肺」

秋🍁の乾燥した風に肺がダメージを受け

風邪をひいたりアレルギーが出やすい

季節でもあります

下半身に重心を置き大きく開いた胸に

たっぷりと呼吸を吸い込める身体を作り

肺の養生をしましょう

30分身体を動かすだけでスッキリ❣️

そこへゆったり呼吸が取れるよう

10分プラスした40分のマミヨガ🧘‍♀️

【スケジュール】

7日(水) 19:15-19:55

14日(水) お休み

21日(水) 19:15-19:55

28日(水) 19:15-19:55

ご参加ご希望の方はコメント欄か

メッセージにてご連絡下さい😊

皆様のご参加心よりお待ちしています💞

⚠️雨天中止の判断は

明日正午に行い公式LINEにて

お知らせいたします☔️

レンタルマット（200円）もご用意🎶

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【白露】9/7〜9/22頃

毎月のヨガのテーマを決めるのに

二十四節気を調べるようになりました

「白露（はくろ）」とは､自然界の陰気がようやく増えてきて朝晩に大気が冷えることにより野の草に露がつき､白く光って見える様子を表しています