新しいレッスンが始まります

セルフマッサージ＆ヨガ🧘‍♀️

前半はセルフマッサージをお伝えし、頭から上半身くらいまでほぐしていきます

そのあとほぐれた身体でヨガ🧘‍♂️

季節の変わり目の不安定をご自身の力で乗りきりましょう