2018年2月15日

2018年2月15日の記録です

体重:61.8kg　体脂肪率:17.0%　筋肉量:48.6kg　基礎代謝:1407kcal

朝　オクラと山芋の和え物、卵焼き、エンドウ豆、牛肉のもやし炒め、ご飯、味噌汁

昼　エビと玉ねぎと茄子の天ぷら、ご飯

夕　牡蛎のもやし炒め、コーンポタージュ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります