胸の日( ◠‿◠ )オフあけ

おつかれさまです( ◠‿◠ )

昨日はオフ日でした。

久しぶりにゆっくり休みました。

その休みもあって、今日の胸のトレーニングは

ウェイトアップしてできました。

・ベンチプレス

82.5kgから85kgへ

・ダンベルフライ

17.5kgから20.0kgへ…片側

楽に上がりましたので次回には

更なる更新めざします。

さて、冬はまだまだって感じですが

もうすぐ2月も終盤に…

春のコンテストまで残りわずかになりました。

ここからは、少し増量と減量が最終になるかと

思います。

更なる進化ねために( ◠‿◠ )

おつかれさまでした