大袋ヨガ第2回終了しました！

今回は3名の方々に来ていただきました！

ありがとうございます！！！

そのうち初めてお会いする方がお2人でした。

ご縁に感謝です。

今日は太陽礼拝をできるようになろう！というのをテーマに、60分体を動かしました。目標に掲げたのは「がんばらない」。がんばってムリしてケガをしてしまっては仕方がないので、がんばらず気持ちがいいところで留めておくことを念頭におき取り組んでいただきました。

ダウンドッグもプランクもしっかり筋肉でキープできていて、みなさん初心者にも関わらず予想以上にきれいにポーズをとれていました！

最後にハラアーサナ(仰向けになり、腰を持ち上げ、つま先を頭の上におろすポーズ)を行なったのですが、これがなかなか苦戦！実はわたしがクラスでこのポーズを行なったのは初めてなのですが、人それぞれやりづらいポイントが異なるということがわかり、勉強させていただきました。

次回は3/4です！

4月の予定も決めましたので、「大袋ヨガ」のページをぜひご覧ください！