こんにちは。

葛飾区高砂でヨガ教室をしています

白石沙織です。

赤ちゃんとママのためのベビーヨガという名前で活動しています。

9月のレッスンスケジュールをご案内致します。

① ママヨガ★子連れＯＫ！！初心歓迎♪

育児で凝り固まった身体をほぐしながら、

普段使っていない筋肉を使っていきます。

今月のテーマは

　〜リラックス〜

夏の疲れが出やすい今

ここで一度身体のメンテナンスしていきましょう🎶

もちろん、ママ１人での参加大歓迎です。

午前中の隙間時間を

自分時間に変えてみませんか？

そして、

レッスンを通して

ママさん通しの繋がりもできると

嬉しいです。

高砂に知り合いが増え、

安心して子育てができる場所になっていくといいなと思います。

9月6日（火）

9月13日（火）受付中

9月20日（火）受付中

9月27日（火）受付中

■１０：１0～

(１時間程度)

場所:高砂地区センター2階大広間

＜持ち物＞

●動きやすい服装

●ヨガマット、もしくは大きめのタオル

（畳の上で行いますので、気にならなければ無くても大丈夫です）

●飲み物

●お子様に必要なもの

●お子様の好きなおもちゃ

＜レッスン参加費＞

１回１０００円

ご予約はLINEから友達追加して

ご連絡ください😊

②【zoomクラス】朝ヨガ部

     ヨガを楽しみたい方大歓迎！

肩凝り解消や運動不足解消にピッタリ朝ヨガクラスです。

初心者の方からも歓迎です。

こんな方にオススメ👍👍

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●夜型から朝型に生活習慣を変えたい

●運動不足解消したい

●肩凝りをなんとかしたい

●ヨガスタジオに通うのは続かない気がする

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🧘‍♀️お家ヨガのメリット🏠

◉スッピンで寝起きでヨガ🛏☀️

◉おうちでマットが広げられるスペースがあればOK🙆‍♀️

◉すぐ次の準備に取り掛かれる👜

◉画面はオフにしても大丈夫

9月17.24日（土）受付中

■6：00〜6：45

参加方法：zoom

※ご夫婦ご家族での参加も歓迎

＜レッスン参加費＞

各回　１回800円

(paypayでお願いしています)

ご予約はこちら↓↓↓↓↓からお願いします。