冷えとり

こんにちは、yoga-suryaです。

本日はMISAです(*^^*)

今朝、晴れいたので天気予報も見ずに洗濯物を外へ出してしまい(>_<)

雪が降ってきて…(￣▽￣;)

オマヌケなことをしてしまいました(笑)

早いもので2月も半ばが過ぎましたね。

天気が良くても風が冷たく…

冷え性なのでホッカイロが必需品です。

プールのインストラクターを長年勤めた私。

ヨガを始めたきっかけの１つにも冷え性があります。

ヨガを始めてからだいぶ楽になりました！

やはり、心にも体にも効果がありますね☆

そして、足元の冷えとりにはこれ！

絹と綿の靴下☆

今年は、HARUちゃんから雑貨屋さんを教えてもらい、4枚履きを買ってみました♪

足元の冷える方にはオススメです(●^o^●)

いつも心配してくれる優しいHARUちゃん♥

♥ありがとう♥

yoga-suryaの1周年イベント『寺ヨガ』は、下記の予定となります。

期日:平成29年3月25日(日)

時間:午前10:00～12:00

場所:岩村田商店街『西念寺』

料金:1000円

(レンタルマット100円)

定員:先着20名

申込み:3/24(土)まで (new!)

お問い合わせ:TEL 080-6933-8935

MAIL yoga-surya0000-@ezweb.ne.jp

細かい内容など、またお知らせします。

《通常レッスンの予定・内容》は、下記の通りとなります。

⚫月曜日 10:00～11:00・19:30～20:30

⚫毎週 水曜日 10:00～11:00

⚫毎週 土曜日 10:00～11:00・11:30～12:30

⚫月曜日夜

19:30～佐久市創錬センターにて

※夜ヨガは、要予約となっておりますので

電話かメールにて

お気軽にお問い合わせください

お待ちしておりますm(__)m

《レッスン料金》

1レッスン1500円 (初回 1000円)

レンタルマット 100円 

《内容》

ベーシックヨガ

フローヨガ

※月曜日夜、土曜日11:30～は、ベーシックヨガ もしくは、フローヨガとなります。

《定員》

先着 8名

男性のかたも飛び込みの方も大歓迎です！

《持ち物・服装》

ヨガマット・飲み物・

動きやすい格好でお越しください

《注意》

※レッスンの二時間前にはお食事を済ませてお越しください。

※スタジオの都合により、レッスン場所が変更することがあります。その際は、お知らせ致します。

《場所》

YRボクシングジム

長野県佐久市岩村田753-2

※場合によっては、岩村田商店街にあります浅間会館に変更することがあります。

《お問い合わせ》

TEL 080-6933-8935

MAIL yoga-surya0000-@ezweb.ne.jp

BLOG こちらから『http://ameblo.jp/yoga-surya0000こちらから』

ナガブロは『http://yogasurya0000.naganoblog.jp/こちらから』

(ブログにて レッスン情報を掲載します)

《その他》

岩村田商店街には、託児施設があります。

駐車場など細かい詳細など

詳しくはお問い合わせください。

体の硬い方、初心者の方でも

ご自身のペースで安心して行えます。

ココロとカラダをほぐしましょう♪

yoga-surya