ツナ缶

「ツナ缶いっしょに　たべてくれないといたずらしちゃうぞ！」

ツナは、淡泊な味付けでどんな料理にも使えるうえ、栄養がバランス良く含まれています。

良質のタンパク質、ビタミンB、EPA、DHAなど。タンパク質は細胞と免疫物質を作る役目を果たします。

EPA、DHAは共に血流を促す作用があると言われ、DHAは脳まで直接届く数少ない成分です。

すなわち、脳の働きを活性化すると言われています。

筋肉の元になるタンパク質もたくさん入っています^ ^

そしてツナ缶はやすいのです🐈