スーパー味噌汁♡

こんばんわ。知里です(*´꒳`*)

週末はいかがお過ごしでしたか？

私は、やっと自分のお布団で眠れて

ちょっとホッとしました♡

・

・

外食続きで…

漬物とお味噌汁が食べたくなりました。

やはり日本食がホッとします(*´꒳`*)

・

・

今夜は豚汁♡

豚汁はスーパー味噌汁なんです♪

・

・

具材のごぼうやこんにゃくは、

食物繊維が腸内のお掃除をして

くれるので、デトックス食材。

・

発酵調味料の味噌は

腸内の善玉菌を増やすので

整腸作用に♪

・

にんじんに含まれるベータカロチンは、

お肌に潤いを与えます♡

・

そして、豚肉のビタミンB1が

疲労回復と糖質の代謝に。

・

・

さらに、生姜をプラスして

ポカポカ冷え解消^ ^

・

・

いいことずくめの豚汁♡

ぜひ、朝の一杯に

よく噛んで食べてみてくださいね！

・

・

朝から代謝が上がり

ダイエットにも効果的ですよ^ ^

・

また1週間がんばりましょう♪