腸内環境を整える

腸が綺麗な人は、アレルギーや病気を

よせつけないって言いますよね。

「腸」は美容と健康のkey。

花粉症の体質改善も、腸内環境を整える

ことが大切ね。

朝白湯を飲むのも腹七分目なのも、腸を

綺麗にするための習慣で、この季節とく

に気を配っています。

アレルギー症状がひどく出ないように、

お砂糖たっぷりのものは控える

食べすぎをしない

アルコールを飲まない

を意識して。

今日も、女子会に🍻誘われましたが

お断りいたしました Σ(‐△‐●)

飲んでばっかりいられませんから。

明日も研修ですし・・・

2時間半、壇上に立つのはエネルギー

が要りますのよ。

1日やったときは、ぐったりでござい

ます :(´◦ω◦｀):

そして、

腸内環境を整えるために最近、乳酸菌

のサプリを摂り始めました。

40代は、

いろいろ大変でございますわ〜

　∧＿＿∧ 

（ ´・ω・`)　 (○) 

,( ヽ∩∩ノ),、ヽ|〃,,, 

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