慢性疼痛に対して
2022.09.07 04:39
今日届いたこの本。
「慢性疼痛に対する脳からのアプローチ」がテーマ。
僕のもう20年以上続く臀部の慢性疼痛に対して、様々な「効く」という施術を受けたが、結局1番効果があったのは「痛みに向き合う行動認知療法を利用したマインドフルネスプログラム」と日々のセルフケアだった。
だからこそ最新の科学的アプローチを記したこの本が本当に楽しみ！
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