母がヨガデビューしまして

ヨガをしたことのない母が私のクラスを受けてくれた

👧『ママもヨガする？』

👩『私？！カラダ硬いもん！だめよ〜』

わたしはヨガが良いものだと知っている

でも、それを強要するのはちがうと思う(←ついついしてしまいがちなんだけど😂)

でもなんとか

👧『ヨガはカラダがやわらかい人のためのものじゃないよ、伸びてるなぁと思うところで呼吸してみて』

そして、いざ、クラスへ✨

母のカラダをこんなに観察したのは初めてで、確かに足首&股関節、手首&肩甲骨いろいろ硬くて、日常ツラいこともあるだろうなと思った

参加者の皆さまの中にもヨガ初めての方もいて

呼吸、ていねいに呼吸〜

何度も伝えた

・ていねいな呼吸

・穏やかなココロ

・ていねいにカラダを動かすこと

・穏やかな暮らし

・ていねいな食事

私が伝えたいこと

それは呼吸からはじまっている

ヨガが終わると皆さまのお顔がスッキリしていて、母も肌ツヤがUPしたくらい…😂

なんかイキイキしていた

👧『どうだった？』

👩『すごくいい！すごくいい！』

なんかよかったみたい😂

そのあとは詳しく#フィードバック をもらって↓↓

👩『このポーズの時、足の甲痛かったの〜』

👧『えっ？なんで足の甲？？』

わたしもカラダがとっっても硬かったんだけど、今はその時の感覚を忘れてる時もある

そんな感覚を思い出させてくれた

ありがとう

そして、クラスご参加の皆さま

度々、母の👩『お〜』や『ひぃ〜』などココロの声が漏れ出てましてすみません😂😂😂

温かいクラスになりました

ご参加ありがとうございました❤

来月も埼玉クラス伺います❤