「背が伸びた！」ってみんながいう今月のピラティス。

「毎年身長が縮んでます…１ミリ２ミリと…(涙)」 

というお話をききました。

年齢とともに進む姿勢の変化は

筋力の衰えや

あと、その人の思考や生き方(笑)

さまざまなものがその方の姿勢(今の見た目)をつくります。

姿勢が悪くなると背骨と背骨の間のスペースが狭くなる。

背骨と背骨の間ってほんの数ミリかもしれませんが…背骨って長いでしょ？

そのひとつひとつの間隔が狭くなるとかんがえたら…

チリも積もれば…です👀

縮んでしまう原因としてざっくりと

運動不足や年齢を重ねること

と、何より重力。

重力なんかは地球に住んでいる以上仕方がないんやけど(笑)

ということで

今月のテーマは「背骨」

呼吸で背骨の長さを作ります。

伸びる背骨。

胸を張って反りかえるのではなく

空に向かって伸びるのです。

だから「なんか…背が伸びた！」って

今月はみんながいう👀

呼吸はいつでもできる。

ってか

せなあかん。

呼吸することで背骨の長さを作れます。

ん？

この話がおもしろいと思われる方(笑)

姿勢が気になる方

身長が縮んできたなーって方 

背中に自身がない方

なんかに今月はオススメ。

興味のある方はぜひ今月のピラティスにご参加ください！

おまちしています。