豆まきもおわり、そろそろ春も近づいてきましたね。

節分は季節を分けるとあり、節分の日からまた新たな年というのもあるようです(*´∀｀*)

近頃の私は節分派なので年末年始のハッピーニューイヤーはそこまでそわそわしなくなりました笑。

過去でも未来でもなく今に生きていきたい今日このごろです。

ちょっとヨガの話を。

今までに色々な先生からヨガを教わりました、基礎を作ってもらったファーストシップ、カウアイ島に住む尊敬するマイラ先生、様々なヨガイベントでもとても素敵な先生と出会うことができています。

陰ヨガを教えて頂いたユキオ先生にはWSで継続して話を聞く機会があり、先日は『脳と神経とカルマについて』でした。

難しいように思える内容ですが、何だかわかってしまうのがユキオ先生の不思議なところ。

今この瞬間に存在していることが奇跡

まぁ何だか当たり前のことを、、なんて思われるかもしれませんが、私たちはどうして過去や未来に囚われて今に意識が向かないのか、、、それは欲望があるから。

今に満足できない、あれが欲しい、あの人みたいになりたい、こうだったら良かったのに

でもそんなこと言ったってわかってるけど欲しいし、食べたいし、行きたいし、、、

その自分が思ってしまう思考のパターン

このパターンは13歳までの間に様々な経験や情報によって作られ、13歳からはそのパターンの中から行動や考えを出していくとのこと。

このパターンが私ってこんな性格なんだよね、いつもこうなっちゃうのよね

としてくれます。

このパターンは良いとか悪いわけではなく、このパターンは神経細胞によって作られます。

この神経細胞のパターンがたくさんあって神経回路を組み替えながら私たちの新たな発想や考えが生まれます。

もう若くないから、、、なんて思ったりしませんか？神経回路の組み替えは無限です。そのため経験豊富な年配者の方がたくさん脳を動かすことが出来るそうです。

例えば葛飾北斎やベートーベンなど意外と遅咲きの偉人がいます。

（他にはどんな方がいますか？）

1分1秒も同じ自分ではありません、しかし同じ考えからなかなか抜け出せなかったり、苦しいこともたくさんあります。

その思考パターンを変えるには

前頭葉の動き、私という意識を止めること

(*ﾟ▽ﾟ*)？？？？

簡単に言うと今に集中する

まず客観的にそういう考えや行動をする自分に気づく、そして自分で選択する

その選択は体が発する声を聞いてあげること

体の声を聞く？(*ﾟ▽ﾟ*)？？？

ヨガ、瞑想をすること

ヨガ？瞑想？と感じたら

まず当たり前のように無意識にしている呼吸から

私はヨガと出会えて考え方が楽になりました。

あの人からこう思われてないかな、自分だけこんなの変かな、どれもこれも妄想で思い込みで今にない過去や未来の不安ばかり。

まだまだ私も自分の声を聞く練習

いつまでも練習生

今に意識を置く

この瞬間に満足して

周りに感謝して

笑顔で楽しく生きていきたい

そして神経細胞を作成真っ只中の子ども達と関わっているという大事な時期に一緒にいられること、一緒にいることで私の脳を刺激してくれている子ども達。

ヨガは仕事や日常生活にもたくさんの感謝と今までの私とは違う考えをくれています。

今回の話を通してヨガマットにいない時の新たな思考パターンをくれていたヨガ哲学にありがとうの気持ちを込めて。ナマステ。