親子でヨガ

港区ママサークル「みずのえ会」で今年最後のヨガクラス

今回は親子ヨガに挑戦しました

いつもはママヨガだけど、3歳はヨガのポーズを真似て出来る様になる頃。動くの好きだし、一緒にやってみようかと、私のほうから提案させてもらいました

とはいえ、まだまだ自由に自分の遊びが大切な時期

どうなるかなー⁇

大人がわいわいやってる、楽しいんだ

ヨガって⁉︎みたいな時間にしよう

というわけで、スタート

3歳の息子も参加させてもらいました

一人ずつ自己紹介してからストレッチ

マッサージ

ポーズはママと一緒に

ネコ、イヌ、お人形、山

みんなが知ってる動物、自然の中にあるポーズがたくさん

木のポーズ

みんなで輪になって

大きなクリスマスツリーを作りました

こんなポーズ出来るんだ！

自分でも、ママも新しい発見があったかな

遊びの中にあるヨガ、親子のコミュニケーションにとてもいいですね

最後はママたちで作ったトンネルをくぐりました

ママたち頑張りました ！

そして後半はママヨガタイム

親子ヨガタイムは少しだったけれど

いつもとは違う親子のふれあい、楽しんでいただけたら嬉しいな