骨盤は歪まない

以前は骨盤の歪みがぁ～。骨盤を正せばぁ～。。。等々の宣伝文句が目につきましたが、最近ではあまりみかけなくなりましたね。

骨盤自体が歪むことはほぼないです。歪んで見えるのは腰椎の歪みか・股関節の不具合との関係で骨盤が歪んで見えている状態の事です。

特に、股関節の打禅によるものとして代表的なものは、先天性（生まれつき）と後天性（外傷・老化等）に分かれます。

先天性には股関節脱臼や臼蓋不全等があります。臼蓋不全とは大腿骨の先端部分の受け皿となる股関節の窪みが完全に形成されていない状態です。

後天性は姿勢との関係が多いです。特に女性の方で横座りが癖になっている方は、腰椎と股関節に過度に負担をかけています。　

股関節の負担軽減方法

　・体重を現状より５㎏落とす（標準よりも肥えている方）

　・内側方向歩行になっている歩き方を変える

　・姿勢を正す

　・大腿部の筋力アップ

　・股関節の可動域を維持する

　・痛みが増大もしくは夜間痛出現ならば手術

　・温熱療法＆手技療法が合わない場合は他院へ

気を付けなければならないのは、股関節を強く引っ張る行為は危険です。