日々徒然

今日の夜はカフェ碧さんで ‘陰ヨガ’ です

19:30-20:30

陰ヨガはなるべく筋肉はつかわず

筋膜や結合組織に働きかけ

ポーズからの解放や余韻を味わいます

自ら起こさず

待つことはリストラティブに似ていますが

陰ヨガは

少々キツいかもしれません

と いっても

複雑なことを行うわけでなく

シンプルなことを少し長い時間という感じですので

安心してください

カフェ碧 19:30-20:30

cocoroyoga.babi@gmail.com

明日は

名張 武道交流館いきいき

15:00-16:00

リストラティブヨガ