めぐりビューティー③【入浴編】

今回は『入浴編』です

効率よく全身に血液をめぐらせることができる上に、リラックス効果が得られるバスタイムは、めぐりビューティーにピッタリ！

38〜40℃の少しぬるめの湯船につかると、副交感神経が優位になりリラックス効果がUP！

10分以上浸かってゆっくりとカラダを温め、疲れをほぐしましょう

入浴剤を使うのもオススメ！

半身浴、足湯、サウナ、岩盤浴もめぐりUPには効果的です！