ストレートネック

こんにちは、

ほねつぎ雑賀はりきゅう接骨院の來海です。

皆さん、「ストレートネック」という言葉聞いたことはありますか？

スマートフォンの普及にともない「ストレートネック」の患者さまが年々増えてきております。

早速ですが、次のチェック項目で当てはまるものはありますか？

□デスクワークが多い

□スマホが手放せない

□首を後ろに倒しづらい

□枕がないほうが寝やすい

該当するものがあれば

ストレートネックの可能性があります。

ストレートネックとは、首の自然なカーブが伸び、まっすぐな状態になることを言います。

ストレートネックになると、首周りの筋肉に負担がかかることが多くなります(>_<)

仕事上やむを得ない方も多いと思いますので今日は簡単なストレッチをご紹介します！！

【簡単ストレッチ】

①息を吐きながら、

首を後ろへ反らします。

この動作

5回を目安に

繰り返してください。

ただ、首を反らすときに、痛みなどを感じたら無理はしないでくださいね。

私ストレートネックかも？首の状態をチェックして