冷水シャワー【朝霞台 北朝霞 美容室ブロッサム】

冷水シャワー

について話したいと思います。

冷水シャワーは健康上のメリットがいくつかあります。

冷水シャワーは眠気を覚まし、脳の覚醒を促す作用があるため、朝一番のシャワーに適しています！

冷たい水を身体に浴びると自然と呼吸が深くなり、脳が活動的になり、

冷水シャワーを浴びると血の巡りが良くなるため、軽い運動をしたような効果を得ることが出来るのです！

冷水シャワーの血行促進作用は身体の代謝を上げ、脂肪燃焼作用にもつながります。

つまり、冷水シャワーはダイエット効果が期待できるということです。

しかしやはり注意すべき点もあります。

シャワーは身体や髪を洗浄するのが主な目的ですが、冷水はお湯と比べて洗浄力がやや落ちます。

特に、油汚れを落とすのはお湯のほうが適しています。

特に髪をシャンプーして洗い流す場合のシャワーは水よりもお湯のほうが適しているのです。

頭皮は身体の中でも皮脂汚れが多い部位であるため、髪を洗い流す場合は一時的にお湯シャワーにするのがおすすめです！

まだ肌寒い季節が続きますが、来年度に向けて、冷水シャワーで健康な体づくりをしてみてはいかがでしょうか！