胸の日

お疲れ様です。

最近バタバタして忙しくて集中してトレーニング出来てなかったですが…

今日は胸の日( ◠‿◠ )

しっかり追い込めました。

基本はベンチプレスなんですが、今回からレップ数を増やして行ってます。

目的は胸筋全体がもっと形よく綺麗になることなんです。

後半になるとどうしても適当になりがちなんですよね。

ビッグ3のひとつですから、しっかりしなきゃです。

今週から減量を開始してます。

1700カロリーを目安に(๑･̑◡･̑๑)