スタート練習場所の工夫

　普通のスタート練習はスターティングブロックを使いますが、個人の練習では持っていない場合があります。そのようなときには、土のグランドではなく、車の来ないアスファルトの道路や駐車場でもスタート練習ができます。滑らないので、スターティングブロックがなくても十分練習になります。また、坂道でのスタート練習はとても有効で、上体が立っても坂道なので結果的に深い前傾姿勢がとれます。坂道がない場合はゴムチューブで抵抗を与えることで強く後方に蹴る練習にもなるので、試してみてください。