『デトックス♡春のカラダの変調を薬膳で整える』

【ヨガ&薬膳ワークショップ】

カラダの声・ココロの声聞いていますか？

『薬膳』と聞くと…

・特別な食材を使わないといけない？

・まずい？辛い？苦い？

などと作るのは難しいイメージの方もまだまだ多いですね

いつものスーパーで揃えられる食材で

いつもの食卓に『薬膳』を取り入れてみませんか？

東洋医学の理念を元に『五行論』を紐解き、季節により現れるカラダやココロのサインを感じとり、今の自分に合う食材・旬の食材を選べるよう毎回テーマをもちシェアしながら楽しく学んでいきます

今回のテーマは

『デトックス♡春のカラダの変調を薬膳で整える』

ヨガでは、テーマに沿った五臓六腑（内臓）の経絡にフォーカスし、東洋医学の知識をより深めていきます

ヨガを楽しみ、浄化されたカラダとココロはきっと食への意識も変えてくれることでしょう

学びを深めたあとは薬膳弁当を頂きましょう

薬膳弁当の詳細は随時UPしていきます

お楽しみに♡

◆日時 3/24(土)10:00-13:30

 9:45- ドアオープン

10:00-11:00 ヨガ（60分）

11:00-11:10 休憩（10分）

11:10-12:00 薬膳講座（50分）

12:15- ランチ

13:30 解散

◆場所 鵠沼海岸の素敵な古民家

（鵠沼海岸駅より徒歩5分）

    お申し込み時に詳細連絡します

◆持ち物 動きやすい服装・ヨガマット・お水・筆記用具・お弁当のごみを持ち帰る袋

※マットレンタル¥200（要予約）

◆定員 10名

◆参加費 ¥4000

    ヨガ・薬膳講座(テキスト付)・特製薬膳弁当

・カラダが硬いと感じている方、初心者の方もご参加頂けます

・健康に興味のある方

・食べることが好きな方

・ご自身やご家族のカラダのことをもっと知りたい方

・春に体調を崩しやすい方

   ………ぜひ一緒に学びましょう

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ご予約・お問い合わせ

お気軽にどうぞ

LINE @oey4765r

MAIL azuyoga2016@gmail.com

◆講師プロフィール

丸山あづさ

薬膳&ヨガインストラクター

AZU♡YOGA-yakuzen method-主宰

薬膳ヨガプロ養成コース総合科上級修了

薬膳漢方検定合格

「“ヨガと食”の両面から美しく」をコンセプトに活動しているAZU♡YOGA-yakuzen method-

東洋医学の理念をもとに

五臓六腑（内臓）の経絡にフォーカスしたヨガで気血水の巡りを良くし、呼吸で感情をコントロール・・・免疫力UP・ストレスや運動不足の解消・リラックスなど、現代人の悩みに寄り添い、健康に美しく生きるためのサポートをしていきます。

ホームページ：https://azuyoga2016.amebaownd.com/

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