YouTube更新しました！
2022.09.09 23:54
【ピラティスーLife】 YouTube更新しました！
【初心者ピラティス】
お家でピラティスやりたいけど、何をやったらいいか分からない
ピラティス初心者さん！
【完全保存版】です。
10分で完了。
週に3回やってみてください。
主な体のうごきの是骨を 「曲げる・反る・倒す・ひねる」 が出来る、動きをチョイスしています。
簡単な動きで身体はスッキリ！
是非！やってみてくださいね。
どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように…
あなたのお役に立てると嬉しいです。