「胸椎」と猫背について

「胸椎」

背骨を作る他のパーツと

12個の胸椎が大きく違うのは

左右1対の

肋骨が連結されていること。

肋骨は、

前方中央で平らな胸骨とリンクする。

胸椎、肋骨、胸骨からなるカゴ状の

骨格が胸郭。心臓と肺を収める。

胸郭を作るため

胸椎は自由に動

きにくいという弱みがある。

上部胸椎の

屈曲と伸展の可動域は狭く

横に倒れる側屈

胸を回す回旋はスムーズです。

胸椎は緩やかに後方へカーブして

いるが

ステイホーム続きで

リモートワークが増えると

猫背になりがちに…

胸椎の後彎カーブがきつくなり

周辺の筋肉などの組織にじわじわと

ストレスをかけ続けるハメになる。

自らの胸椎と胸郭の現状を

みぞおちを基準として

確かめておきましょう。

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