お昼のヨガレッスン

2月も後半。。。

教室の窓からも、あたたかな陽ざしが入ってきます✨

お昼のヨガ時間の風景

やわらかな光を感じながら、やわらか〜く呼吸を繰り返し、末端からすこ〜しずつカラダをほぐしていきます。。。

途中、ちょこっと腹筋がんばったり💪

思いきりのびのび〜っと寝ころんだり♪

緊張と弛緩をリズムよく繰り返すことにより、ココロとカラダをととのえていきます😊

最後のリラックス（シャヴァーサナ）を終えて。。。

マットの上に、あらためてストンと坐る🧘‍♀️この時のみなさんの、凛としたお姿をみるのが、私の一番の喜びです♡

背すじがすーっと伸びて、ふわっと優しいお顔🌸が、みなさんとっても素敵です♡♡

レッスン後のおはなし

この冬、風邪ひいてません✨

肩こりなくなりました✨

ヨガの途中から、手足がポカポカします✨

なんだかやる気が出ます✨

家族に優しく接しられるようになりました✨

、、、などなど。

たくさんの嬉しいおはなし頂いてます🙏

そうなんです！

ヨガって、本当にいいこといっぱいなんです♪

そんな私の大好きなヨガのおはなしや、日々のレッスン風景を、ここでお伝えしていけたらな、、、と思っています♡♡♡