ヨガ的筋トレ

自宅にて。

最近まじめに筋トレしています。

脚を外旋させてのスクワット。ヨガ同様、呼吸法に気をつけながらじわじわとスクワットです。

キツい…

そしていつもタビ😺が応援に来てくれます✨

朝のスクワットでふくらはぎを動かし血流を促して体を暖めます！キツいですが、クラス前にエンジンをかける。火種を起こす。

そんなイメージです💪

運動不足のみなさん！運動習慣がつかない皆さん！

是非ご一緒に〜

小田急相模原

東林間

駅徒歩10分

ミモザスタジオヨガ教室