花粉症対策

今回は花粉症対策をテーマに、花粉症に効く食材、旬の食材を使い、鶏胸肉とレンコンのハンバーグを作りました！

鶏胸肉とレンコンのハンバーグ梅ソースがけ！

材料

鶏胸ひき肉 300g

れんこん 200g

長ネギ 1/2本（70gくらい）

大葉 5枚

片栗粉　大さじ2

塩・こしょう　少々

インカインチオイル　大さじ1