太陽礼拝、どうでしょう❓

運動週間を強化する為に、

ヨガの太陽礼拝をやってみましたが

体がカチコチにのせいか

現段階ではかなり頭部に

力が入って目に圧が

かかってる気がします。

頭を逆さにする動作が

繰り返し出てきて

ゆっくりやれば、

眼圧をあげずにできそうですが

慣れるまで怖いです。

ストレッチや他の運動で

体をほぐして、

からがいいかも、本末転倒な

感想を持ちましたが😅

室内でできて

あまり頭を動かさない

中程度の運動ってに

なかなか出会えないですね。

ストレッチなどしながら

のんびり探していきます☺️