季節の変わり目の無理は禁物です。

9月第二週の土日は、やっと秋晴れを感じられる休日となりました！！

スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋とイベントが多くなり、ウキウキする9月。

皆様は、春夏秋冬どの季節がお好きですか？？

ここ数年、私は、秋です！

20代くらいまでは、冬が好きでしたが、

最近は、気温が過ごしやすく、果物、野菜、お米が美味しくなる秋が好きです。

その一方で、

秋は、春のように暖かくなっていく気温変化ではなく、寒くなっていき、朝晩の気温差も大きい季節なので、かなり体に応えますよね。

体が本格的な冬の寒さに耐えるために必要な寒冷地仕様移行期間。致し方ないのかもしれません。

このような時期は、

免疫が下がりやすくなるので、さまざまな症状が出やすい時期です。　

便秘、下痢、アレルギー、不眠、冷え、肩凝り、頭痛、腰痛、耳鳴りなどなど

夏の疲れが出て、なかなか解消できない9月。

そんな9月は、

無理をせずにゆったりとした生活ができるよう積極的な休憩を心がけましょう。