筋トレするときのコツ

30歳からのダイエットや美容に悩む女性の

ストレスを解消して

癒やされながらキレイへ導くサロン

Rilaeです

筋トレと聞くと

どう思いますか？

筋トレ大好き！

という方は

少ないんじゃないかな

と思います

私も

どちらかというと

大好きとまでは行きません

ただ

コツさえ押さえれば

大好きでなくても

それなりに

楽しくできます♪

そのコツは

もうこれしかありません！笑

『筋肉を感じる！』

よく筋肉マッチョの方が

『キテルキテル〜』

という感じで

鍛えたい部位の筋肉が

ちゃんと動いてるのかを

感じることがまず筋トレの第一歩だと

思っています

え。

ちょっと、おかしな人

と引かれたかもしれませんが

大事なことなので

共有しておきたいなっと。笑

・筋トレしても効果がでない

・ただただしんどい

・筋トレしてもあまり意味ないと思ってる

そんな方は

一度鍛えたい部位の筋肉をちゃんと感じながら力を入れてみてください

意外とちゃんと効いてなかったことに

気づくかもしれません

ちゃんと効かせれるようになると

段々筋トレも楽しくなってきますよ♡

最後までお読み頂き有難うございました❣

Rilae.