誘導瞑想。

瞑想されてますか？

クライアントさんに聞くと、皆さん邪念が入り難しいと仰られます。

確かにその通りだと思います。

瞑想って出来てるようでも案外出来ていなかったりします。

邪念が入り、思考が働き、その思考を消す作業に意識が取られ、

瞑想の時間の殆どがその消す作業に費やしてる事になってるのかもしれません。

本当の瞑想って長くても15～20分くらいがいい所じゃないかな。

私の毎日の瞑想も20分くらいが限界です。

また20分で充分です。

瞑想が苦手と仰る方も結構おりますが、

瞑想で得られるものは計り知れないです。

私は必要な方に誘導瞑想をお伝えさせて頂いております。

この方法はかなり評判が良いです。（手前味噌でごめんなさい）

声のトーン、言葉、テンポ、イメージング

これらは瞑想の入り方に大きな影響を与えますので、ご自分で瞑想に入れない方は

耳障りの良い方の誘導瞑想を体験なさってみるのも良いかもしれませんね。