体技心

心技体という言葉がある

どれも大切

どれか欠けたら最善は尽くせない

私は体から鍛える

その理由は、怪我や病気になってしまうと

心技は著しく低下するから

体から入ると、心技の質が一段階上がる

世界選手権まで３週間を切った

現在　８１ｋｇ

朝起きると体が重い

腰回りが捻りにくい

階段を上がるとヒューヒュー言う

１週間　１.５ｋｇ減（これまでの経験から無理のない範囲）

３週間後　７７ｋｇを目指したい

これはあくまで数字

数字に落とし込むと理解しやすいから

実際は感覚が優先

たまにある

ん？今日は調子がいいな！

を１週間に３回から５回に増やすイメージ

よし、やる

３週間後が楽しみだ

体技心は体から