陰ヨガと書道

むかしむかし書道をならっていたのですが

陰ヨガと書道は似てるなぁとふと思いました

一筆一筆 筆の先が紙を離れるまで丁寧に

でもたまにダイナミックに

体や手の力は抜いて

文字運びにどこか詰まりを感じる時は

詰まりが取れるまで何度も繰り返し練習する

周りの音が聞こえない、全集中の スポーツ選手でいうゾーン状態のような時があって たまにしか感じなかったけれど

あの静かな時間が好きでした

陰ヨガはシンプルなポーズながらも

呼吸、姿勢、エネルギーの流れがどうなっているか。注意深く自分の内側を観察します

ポーズを解いた時にはっと

「あ、めちゃめちゃ集中してた! 」と思えた時、なんだか嬉しくなります