ヨガお助け道具～～～

こんにちわ。いそだです。

題名はドラ〇もん風にお読みいただければ幸いです。(笑)

今日はヨガスタジオで使うボルスターという道具をご紹介します。

イメージでいうと硬めの抱き枕って感じかな。

大きめサイズで程よい硬さ。

これをどうやって使うかというと・・・

この上に頭を垂らして寝転がって猫背改善、

上に多いがぶさって背中を伸ばしたり、

体を休めるときに足の下にひいたり、

ほんとに便利な道具なんです。

自分の体で硬くて伸ばせない部分を伸ばしたり緩めたりするのに使える！！

なかなか自分だけでのストレッチでは感じられない伸びを感じられます＾＾

素敵～～～

この気持ちよさをぜひスタジオで味わっていただきたいです。

ヨガマットは貸出100円ですが、

それ以外のヨガで使う道具はスタジオがご用意します☆

手ぶらで参加もできるカフェのようなヨガスタジオ。

シトロンヨガでお待ちしております☆