2月22日(木)晴れ☀️

ご飯食べていたら

こんな時間❗️深夜2時

お風呂入って

髪乾かして

ストレッチして

寝るの何時だろ(笑)

最近の私のストレッチは

身体との対話♫

他にも仕事の合間やお休みの日

お風呂の中などで

痛みの予防のストレッチもしているけど

いちにちの終わりのストレッチは対話♫

以前テレビで土屋太鳳ちゃんが

『ここ伸ばそうか』と

身体と対話しながらストレッチをしていて

コンテンポラリーのような動きが

とても気持ち良さそうで

私も真似してみたら

ほんと気持ち良かった

鳴らそうと思っても鳴らないような場所が

ポキポキっとなったり

身体全部を使って伸びる感じが

気持ち良くて

まるで踊っているようだから

楽しくできる

朝目覚めの時も

猫のように全身で伸びをする

酸素をいっぱい吸いながらの

気持ちの良い目覚め✨

身体動かすの好きだから

事故の後遺症がなければ

もっと色々やりたいことあるけれど

今は

負担をかけず

楽しく気持ちよく

身体動かしています♪( ´▽｀)

⬆︎こんな風にねヽ(*´∀｀)