疲れた体と心に

最近、立て続けに、リストラティブヨガ（安らぎのヨガ）の良さを体感してもらって嬉しい気持ちでいっぱいです♪

体感すると、みんなボルスター（硬めクッション）が欲しくなる😊

高めのヨガマットくらいのお値段です。

普通にヨガの練習をしていてもボルスターの存在って知らない方が多いですね。

この日は筋トレでもも裏のハリがあったので、もも裏を緩めるシャバーサナ。

形は単純に見えますが、

大事なのは支えられていること。

道具に委ねていること。

吐くたびに緩んで、

寛いで、たっぷり安らいだら

心も身体も柔らかくなっています。

安らぎたい方募集中です♪

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