柏パーソナルトレーニング自重・体幹トレーニング 総合美容デザインCREATIVE

クリエイティブのバランスのとれたダイエット

脳の神経伝達、内蔵の活性化、筋膜のねじれやゆがみがないストレスフリーの実現。

結果、モビリティー（動き）、スタビリティー（安定）、持久力、柔軟性、精神的ストレスフリー、集中力アップ、自立神経の安定によるホルモンバランス向上など、機能性に優れたボディーに仕上げることができます。

トレーニング内容と効果

フリーウエイトトレーニング

自重トレーニング

体幹トレーニング

ファンクショナルトレーニング →モビリティ(動き)

スタビリティ(安定)を兼ね備えたファンクショナル(機能的)な美しいデザインされた体をつくりあげます。

＊フリーウエイトトレーニング

信頼のブランドPOWER TECKのパワーラック、ベンチを中心に様々なシャフト、ダンベルを駆使しBIG3(スクワット、ベンチプレス、デットリフト)他数百の型の筋肉トレーニングを可能にします。

その特性として大手フィットネスジムにあるマシンとは違い、支えがない状態でウエイト(負荷)を持って動かかすので、1つの動作で全身の筋肉をフル稼働させることが可能になります。

そうすることでよりバランスのとれた筋肉を効率良く肥大させることが可能になります。

筋肉の量を上げ基礎代謝をあげることで脂肪燃焼効率を高めダイエットを効率良く進める基本必須メソッドになります。

ただし、より日常機能に適した体にするには自重、体幹、ファンクショナルトレーニング、カーディオ(有酸素)トレーニングとのコラボレーションが必須となります。

更に筋肉の修復の為に部分ごとのセパレートと筋肉再生・修復肥大の為の休息期間(超回復期間)スケジュールの管理、栄養などの精密なプログラム、トレーニングのフォームの指導が必要になる為トレーナーのスキルが求められる分野でもあります。 コンピュータシミュレーションに頼りきりの大手パーソナルトレーニングでは本当の個々にセレクトされたプログラムは企業の合理化研修の縛りの為事実上無理だとプロのトレーナーなら皆分かっています。

その分簡単な研修で利益になるのですからビジネスとしては合理的なのです。

CREATIVEではシステマチックなプログラムでなくより精密なプログラムを組み筋肉デザインをすることで他の大手パーソナルトレーニングでは不可能な美しく機能的なボディデザインを可能にします。

＊自重トレーニング(キャリステニクス)

自分の体重をどのくらいの力で動かすべきか自在に操る為の連動する筋肉を肉体のみで鍛えるトレーニング。

この自分の体重を支えることで作られた筋肉は非常に全身がバネのようにしなやかにシャープな印象に仕上がるのでモデルを中心に美ボディデザインには欠かせず、どんなにハイテクトレーニングマシンが登場してもかないません！

＊体幹トレーニングとは文字どうり体の幹(胴体・脊柱骨盤を中心とし肩関節・上腕、股関節・大腿骨の内外筋肉)、英語でCORE(コア)を鍛えるトレーニング。

この体幹を鍛えることは姿勢の維持安定、内臓の位置安定、体のライン(腰回りくびれ)、持久力向上、基礎代謝の向上によるダイエット効果、腸のぜん動運動促進による便秘解消デトックス美肌効果などのメリットに加えてインナーマッスルの強化で軸が安定しスポーツなどの機能が向上し怪我の防止など予防医学的にも近年注目されています。

＊ファンクショナルトレーニングとは日常生活や実際のスポーツや仕事における動作のパフォーマンスを向上させる為のトレーニング

【クリエイティブ美容パーソナルトレーニングの特徴】

美容ボディデザインに特化した全国でも希なパーソナルトレーニングジム

国内初！美容整体・整体・エステ（フェイシャル、PNFを中心とした各種スポーツオイルトリートメント）・リラクゼーション・ウォーキングデザイン・スクールとのコラボ

（美容整体に興味をお持ちの方はこちらをもご確認ください）

並行して複数人のトレーニングをする個別型トレーニングではなく完全マンツーマンのパーソナルトレーニングです

CREATIVEでは卓越した美容整体術、整体痛みケアコンディショニング、スポーツトリートメント、美容トリートメントなどパーソナルトレーニングを行う前に取り入れることでねじれや歪みのないストレスフリーなバランスのとれた動きやすい筋膜、筋肉、骨格でトレーニングを行うことが可能なり、予防医学的にケガや疲労、ストレスなどによるトレーニングの障害をなくすことが可能になります。

その結果より美しく精密なボディデザインが可能になります。

これらは他のパーソナルトレーニングではまず不可能であり、CREATIVE美容パーソナルトレーニングの最大の特徴といえます。

また経験豊富な一流整体師の見地から体の歪みをコンピュータ画像システムによるビジュアルパフォーマンスマンスに頼るのでなく精密な動的、静的診断、触診による筋力、内臓、視界眼球稼働域、三半規管などの精密な検査確認をした上で体組成(体重、脂肪・筋量、BMI、上腕・脇腹脂肪厚カルパス測定、上腕・大腿・バスト・ウエイト・ふくらはぎのメジャー測定)などの基本データを 把握しより効率の良い生きた美容パーソナルトレーニングプログラムを立案実行していきます。

して何よりも体のデザインに欠かせないものは栄養です。 まずダイエット、美容に欠かせないものはプロテイン(タンパク質)です。

体(筋肉、他)を構成する材料としてはギリシャ語で“一番大切なもの”と言われるほど大切な栄養要素です。

ここで大事なのはプロテインに含まれるアミノ酸であり、その中のバリン、ロイシン、イソロイシンが筋肉生成の要になります。

クリエイティブでは他のパーソナルトレーニングで推奨している動物性ホエイプロテインではなくイソロイシンを主体とした植物性ソイ（大豆）プロテインを毎回トレーニング後提供しています。

このソイ（大豆）プロテインは繊維質が多く腸に優しいため便通デトックス効果促進、更に主成分であるイソフラボンが女性ホルモンエストロゲンに組成が類似しているためより美しく女性らしさを保ちながら筋肉を作りあげることが可能になります。

もちろんより早く筋肉をつけたい方の為にロイシン主体の筋肉生成促進サプリHMBサプリも毎回トレーニング後に美容効果促進シリカ水とともにCREATIVEでは60分以上の都度会員、30分以上月会費会員、ダイエットプラン、特別プランの方に無料提供しています。

もちろん普段の食事の的確なアドバイスも無理な糖質、脂質、炭水化物(エネルギー材料)制限をすることなくダイエット・体の最小構成因子でありエネルギー発電所ミトコンドリアの活性化促進必須メソッド、HIIT有酸素運動を筋トレに加えることを前提としたアドバイスをいたします。

クリエイティブのHIITとは!?

HIIT(高強度インターバルトレーニング)とは、一定期間きつい筋肉トレーニングをすることにより筋肉中の糖を消費し、トレーニング後も脂肪が燃焼しやすい状態を維持することにある。

大きい筋肉から細かい筋肉までを使うので、脂肪燃焼量を一気に増やすことが可能。

また、それらをインターバルで行うことで脂肪燃焼因子ミトコンドリア量が増え、エネルギー持続能力つまりスタミナ(筋持久力)が得られる為、より機能的な美しい体にダイエット・ボディデザインすることができます。

モデルさんの多くはこのシステムを活用して美しい体を保っています！

効果の出るトレーニングマシン・ギアを準備

クリエイティブでは結果の出るHIITを行うため厳選したトレーニングマシンでトレーニングを行います。

このようにフリーウエイトトレーニングだけでなく自重・体幹トレーニング、カーディオ(有酸素)トレーニングを取り入れることでエネルギー発電の源、ミトコンドリアが効率よく増え、極端な炭水化物制限によるガス欠状態に陥ることなく健康的にダイエットが可能になります。

CREATIVEでは理学的、機能的、運動生理学的、解剖学的、運動理論的に脊椎アライメント(脊椎の生理湾曲)、肩関節、骨盤、股関節、その傾斜に伴う膝関節・足根骨またそれらに付随する筋膜、筋肉のキネマティックマクロチェーン(細かな運動連鎖)を基準に理想的なロッカーファンクション(歩行で重要な足関節の機能的連鎖運動)の達成をデザインします！

これによりフォルム、スタイルだけでなく日常において歩く時でさえ美しく皆に注目され輝きをまします。

モデルさん、ブライダル・デート・お見合い・面接・オーディション・入学卒業式などイベントを控えた女性達の必須メソッド、駆け込みメソッドになっています!!

他のパーソナルトレーニングのウォーキング指導と違い一流整体師の精密徒手技術、手技により最高の美しい筋膜、筋肉、骨格調整、脳から神経伝達の促進が得られる為、その美しいウォーキングデザインは高く評価されています。 もちろんO・X・XO脚、外反母趾・内反小趾などの施術も同時に可能です。

他各種レジスタンストレーニング、各種ダンベルトレーニング、各種チューブトレーニングなど40種以上のアイテム・器材を応用することで数千以上無限大のフリーウエイト、体幹コア、自重、ファンクショナルトレーニングプログラムをワンマンパーソナルトレーニングラボとしては国内トップレベルの内容で提供しています。

美容パーソナルトレーナー正源はこれらのトレーニングツールに精通しており、プロのダイエットの資格を中心に取得しております。

ダヴィンチボード認定インストラクター

TRXサスペンショントレーニング認定

TRXファンクショナルトレーニング認定

TRX医学サスペンショントレーニング認定

日本コンディショニング協会（NCA）認定コンディショニングインストラクター

NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定　ダイエット＆ビューティースペシャリスト

NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定　キッズハイパフォーマンススペシャリスト

NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）会員

トレーニング指導士（理論）

美容整体師・整体師・総合美容ボディーデザイナー

美容ウォーキングセラピスト

NSA（整体学会）会員

NSA（日本サーフィン協会）会員

NSCA（日本ストレングス＆コンディショニング協会）会員

日本スポーツ栄養学会 会員

日本スキンケア協会 会員

日本治療協会 会員

日本医療研究協会 会員

日本赤十字社 救急救命員

消防AED講習修了

NCA 日本コンディショニング協会 会員

JCCA 日本エアコンディショニング協会 会員

パーフェクトクラニオロジー協会（PCA） 会員

最高のコストパフォーマンス

入会金：10,000円（税別）　年会費：10,000円（税別）

都度利用会員 30分 3,400円（税別）

月４回お月謝会員 30分 12,800円（税別）

月８回お月謝会員 30分 26,000円（税別）

※通常の美容パーソナルトレーニングの価格です。

オプション

パーソナル美容ストレッチ 30分 2,000円（税別）

パーソナル美容整体 30分 2,800円（税別）

パーソナル美容トリートメント 30分 3,000円（税別）

パーソナル整体痛みケアコンディショニング 30分 3,000円（税別）

※お時間などカスタマイズが可能です。

“オープニングキャンペーン5名限定!!”

１か月間ダイエットショートプログラム

他ではありえない美容整体を含めたより効果的なお得なプログラムです！

（美容整体に興味をお持ちの方、悩みがあるかたはこちらをご確認ください。）

１回60分（パーソナルトレーニング30分+美容整体30分）7,000円×8回=56,000円（税別）のところ

　⇒【オープニングキャンペーン価格44,800円（税別）】

※個人差はありますが１か月で効果が表れます。

オススメ美容メソッド

クリエイティブバストアップ美容パーソナルメソッド

クリエイティブウエイトくびれ美容パーソナルトレーニングメソッド

クリエイティブヒップアップ美容パーソナルトレーニングメソッド

クリエイティブ美脚美容パーソナルトレーニングメソッド

ブライダルスペシャルプラン

2ヶ月 165,000円（税別）全16回（週2回 1回80分）

ブライダルショートプラン

1ヶ月 85,000円（税別）全4回 + 直前ケア（1回80分）

国内外スーパーモデル(180センチ以上のファッション誌、国際ショーモデル)、タレント、女優、MC、ナレーター、ダンサー、女優ほか国内 V IＰのご令嬢など様々な花嫁のブライダルのボディデザインメイクを依頼され最高の挙式に導いてきた一流のボディデザインクリエーターによる美容の最高メソッドプログラムになります。

国内最高レベルの美容整体師によって、(ティアラの似合う頭蓋額のデザイン)(360度どこから挙式中撮影されても美しい黄金比・白銀比基準の美しい小顔)(ドレスのコルセットラインが無理なく似合う背中のライン、バスト・ウエイト・ヒップライン)(O.X.X O脚.むくみの無い美脚ライン)などの花嫁さんの最も気になる願望をまずはエステ(フェイシャル、セルライト脂肪除去、角質除去)と並行してデザインします。

その後、連動連鎖する全身の捻れ歪みを根本的に精密に整えて美しくデザインされた状態でトレーニングをする為、他のブライダルプランを持つジムとは格段にスタイルの美しい顔、体のデザインメイクが可能になります。これは間違いなく国内美容パーソナルトレーニングでは CTRATIVEだけです。

※また、このブライダルプランは自立神経、ホルモンバランスが非常に上がるためブライダルだる後に半数以上の方が妊娠されています。もちろん報告後は産後骨盤ダイエットプランに移行し、更に美しいスタイルに復活されています‼︎

※クレジットカード(VISA、Master)利用可

※美容整体、エステを加えた精度の高い国内初のダイエットプラン、ブライダルプラン、イベント対策プラン、産後ダイエットプラン、単発プラン、他REAL WONDER プログラムなどの特別企画メニューは上記インデックス ダイエットプログラム他のプログラムメニューでお確かめください！

美容整体、美容パーソナルトレーニング他CREATIVEではダイエット効果を上げるプランとして

耳ツボ耳介療法ダイエットコース(3か月) 週二回 25分 48,000円（税別）

キャビテーション・ラジオ波セルライト脂肪融解フローアウトオイル

トリートメントプラン 80分 12,000円（税別）

赤外線、カッピング脂肪吸引フローアウト&オイルトリートメント

プラン（腹部、背中、脚） 80分 10,000円（税別）

ホットストーン、よもぎ蒸し美肌・腸内デトックス&リンパ

トリートメントプラン 100分 12,000円（税別）

脂肪燃焼促進業務用EMS(トレーニング用の効果が薄いものではありません)&リンパオイルトリートメント などエステティック施術各プランメニューを用意しています。

これらを併用することで物理的にパーソナルトレーニングだけでは事実取りにくい効率よくセルライトなどを無くし、更に精密な美しい体のライン、フォルムを短時間で可能にします。

ダイエット駆け込みラボとして今まで多くのブライダルやお見合い、イベント、面接、オーディションを控えた女性達に感謝されよろこばれています！

※クリエイティブではエチケットの観点からタンクトップもしくはＴシャツ、スパッツの着用を義務づけております。効能は変わりません。

※ 特典（無料）

毎回シリカ水500ml

食物性ソイ（大豆）プロテイン

特製スペシャルダイエットスムージー

HMBサプリ筋肉生成促進サプリ

　（条件は上記参照)

トレーニングウェア（無料貸し出し）

タオル（無料貸し出し）

シューズ（無料貸し出し）

ボディデザインクリエーター

“正源”

25年以上、数万に及ぶセッション・ボディデザインを成功させてきた経験豊富な一流パーソナルトレーナーによるコンピューターシステムによる決められたプログラムやEMSのようなテクノロジーによる互換性、応用性実感性の乏しい単純なエクササイズではない本物の体幹・自重・フリーウエイトパーソナルトレーニングを個々のニーズに合わせ幾万通りの中からセレクト、プログラムし行います。

合理的、効率的なハイテクシステムにないより精度の高いトレーナーの知識と経験があるからこそなし得るCREATIVEの強みです。

本気で”美しく”“痩せて”変わりたい方はCREATIVEへ!!

ぜひ健康的なダイエットで美しく痩せていきたい女性はクリエイティブまで問い合わせご予約ください！！

総合美容デザインCREATIVE

柏市中央には4-28カーサイノウエ206号

連絡先電話📞04-7151-1182営業10:00〜22:00

https://renkun1182.theblog.me

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