9/12 清水　蚊を許さない

お疲れ様です。1年の清水歩です。

評定で蚊に5箇所も刺されました。めっちゃかゆいです。なんか評定って、すごい数の蚊がいません？次の練習では5匹は仕留めようと思います。

9月12日のメニューは

800m : 1000*3 r=15’

1500m : 2000+2000+1000 r=15’

女子 : 8000~10000PR+1000 r=5’

でした。

自分は800mのメニューをやりました。とにかく先頭が速くて、序盤ついていったら後半きつくてたれてしまいました。3本目は完全に自分のペースで走ったのですが、身体が上にとんでいて、なんとも非効率な走りでした。治りかけのシンスプの様子も見つつ、jogを増やしてフォームの改善と体力の向上をしたいと思います。

マネさんが撮ってくれた動画を見ると、フォームといいタイムといい、先頭の安定感すごかったですね。見習いたいです。あと、結構離れてたのにも関わらず、所々で後ろにカメラ向けてくれるマネさん、本当にありがとうございます！！