猫背？

猫背、気になりますよね～

丸くなってるとかっこわるい？

猫背にならないように、まっすぐにしておかなきゃ！

という具合に、背骨を伸ばす方をよくお見かけします。

でも、そういう方に腰痛もちが多いってご存知ですか？？

背筋を伸ばせ！ってよく言われたような気がしますが(笑)

背中は丸いんですよー！

って…

えーーー！( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ

じゃないですか？笑

背筋の伸ばしすぎは、腰痛の原因。

なぜなら、

頸椎は反ってる(前弯)

胸椎は丸い(後弯)

腰椎は反ってる(前弯)

というデザイン。

背骨を伸ばしすぎて、胸椎の丸みがなくなると…

背骨のバランスが崩れてしまいます。

過度な丸みも避けたいですが、伸ばしすぎも問題。適度な丸みをキープできるようにしていきたいですね！

Ayako