日めくりダイエット

夢を叶える体力や行動力の源になるのは、筋肉です。

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体型タイプによって多少ダイエットの方法は変わるのですが、筋肉量が少ない、隠れ肥満の方は特に、食べ物をむやみに減らして筋肉量を減らさないようにして欲しいです。 

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筋肉あるからこそ、エネルギー消費量が増え、食べた物も脂肪になりにくくなります。

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ムキムキになる必要はありませんが、筋肉は出来るだけ減らさず、むしろ、美しいボディラインを作るために必要な〈引き締め筋〉はつけましょう。そして、不要な「脂肪」や「むくみ」を落とすことで、ダイエットしてくださいね。

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