さしすせそ

『腸活、何から始めたらいいですか？』

と聞かれた時に、

◤ 調味料を変える ◢

ことをオススメしています🤲🏻

毎日口にするもの、

きちんと発酵しているものを選ぶだけで

腸を整えてくれます。

‎𓊆 さ 𓊇砂糖…てんさい糖、きび糖、黒糖、甘酒、粗精糖など精製されていないもの。

白砂糖は、腸を傷付けて、もれ腸の原因に、、

‎𓊆 し 𓊇‎塩…精製されていない塩はミネラルが豊富◎減塩商品には、塩味を感じさせる添加物が入っていることがあるので注意

𓊆 す 𓊇酢…今はたまたまこちらを使用中。

過剰発酵したコンブチャを使うことも◎

‎𓊆 せ 𓊇‎ 醤油…大豆、塩、小麦粉だけで時間をかけて発酵させたもの。

醤油麹を醤油代わりに使うことも◎

𓊆 そ 𓊇味噌…お味噌は手作りです😊

来年多めに作るので、

ご希望の方はご連絡ください𓅰𓂃

ポイントは、

🚩 本物の調味料は原料がシンプル

安価な調味料は原材料を見ると、

何か説明できないようなカタカナの材料が使われていることが多いです。

安くするために添加物が使われているので、

腸の気持ちを考えたら

できるだけシンプルなものを選ぶ🤲🏻

 

何度かお伝えしていますが、

調味料 ＝ 医療費

と、私は考えています。

下手なサプリメントより本物の調味料を

取ることで、腸が元気になって体調を崩しにくい体に𓅰𓂃𓋪◌

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腸もみ・アロマタッチサロン

めぐり∞めぐる

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