暑いのしんどい！

若い頃は暑さに強かったのに、

この1、2年夏の暑さがしんどい！

数年前は家の中の温度計が35℃とかなってても、

エアコンなしで我慢してみたり、

外の暑さも微笑むくらいでやり過ごせてたのに！

年を重ねて身体が変化することをひしひしと感じますね。

また今日も夏みたいに暑くて…

秋が待ち遠しい🥺

秋は

胸を開く　季節。

乾燥しやすい　肺と大腸　養生の季節。

東洋医学的に。

身体の声を聴くと、

前に倒れるより（前屈

）

後ろに倒れたいな〜胸開きたいな〜と

感じることが多いです。

日によって違うけど。

内観（内側の観察）を習慣にすると

どんなポーズを身体が必要としているか

わかるようになりますよ🤗