10月スケジュール

火曜6:00〜6:45

気持ち良く朝の時間を過ごして

パフォーマンスUP

土曜8:00〜8:45

(15日お休み)

貯筋もして前後はしっかりリリース。

筋膜ローラーやテニスボールなど

あれば使います。

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