Elly

お役立ちシリーズ【眼精疲労緩和】

2018.02.22 21:56

お役立ちツボシリーズ~

 

みなさん、耳には100以上ツボがあるのご存知ですか?

こんな小さな耳に100のツボってどこ押してもツボなんじゃないかと思う(笑)

 


今回は


【眼精疲労緩和】編!!

 

 

① 神門(耳の上の方にある三角形のくぼみがある三角形の頂点)

イライラ、痛みの緩和

 

②眼(耳たぶの中央から少し下)

眼の疲れ、  眼の周りのむくみ、たるみ、リフトアップ、結膜炎、ものもらいの緩和

 

③目(眼の位置より少し上)

目の疲れ

 

 

 

【マッサージ方法】

※耳全体を揉む

親指の平と人差し指ではさむようにして、上のほうからしたのほうへとおりてくる。

 

※耳をマッサージする(気になる部位)

親指の平と人差し指で耳たぶをはさむようにして押す。

3秒ほど押して挟んで、1秒ほど休む。

これを数回繰り返す。

痛みがあるところは力を加減して。(痛気持ちいい程度)

押すだけではなくもんでもOK!

 

※耳たぶを引っ張る、まわす

人差し指を耳の内側にひっかけて、親指で斜め後ろに引っ張る。

引っ張る位置をかえてみる。

引っ張りながらまわすと、リフトアップにも効果的!!

 

 

 

 

身体の不調改善に耳ツボ!オススメですよ!