瞑想

そもそも空、無の境地になるためのもの

それは毎日の生活でも可能

起こるさまざまな事象に対して

自分の意識の中心軸を明け渡さない

また執着心、こだわりから自由になるという

プロセスを含んでいる

まずこの世界、この宇宙で存在しているのは　あなただけ。

あなたった一人だと感じてみましょう

あらゆる人間関係、ドラマ、ストーリーなどのできごとは

あなたのつくりだした幻影であると感じてみましょう

意識をハートチャクラに向けたあと

その下の第三チャクラにまで広がる感覚に

あなたの意識をすべて向けてください

呼吸を深く繰り返して

ほんとうにあなたはこの宇宙でたったひとりだけの存在です

すべてがあなたの意識がつくりだしているドラマ（ストーリ）です