ハタヨガ yoggy in-body basic(初級)

2月23日金曜日のヨガレッスン開催🧘‍♀️

ブレない自分を作るために両脚を中心軸に引き寄せ土台の安定を図ることをテーマに行いました

時々ぐらぐらする時もあったけどその時その時両脚に意識を向け、中心軸を感じる、探ることで集中し自分と向き合うことにもなります

土台が安定すると心地よくポーズがとれ、とても気持ちいいですね😊

最後はリラクゼーション✨

今日一緒にヨガを出来たことに感謝致します🙏